Mercredi 1er mai

RAPPEL : DÉPART 7H30

Groupe 2 : FABREZAN-RIBAUTE-LAGRASSE-VILLEMAGNE-SERVIES EN VAL-LABASTIDE EN VAL-CLERMONT/LAUQUET-LAIRIERE-VIGNEVIEILLE-ST MARTIN DES PUITS-ST PIERRE DES CHAMPS-LAGRASSE-RIBAUTE-FABREZAN-LEZIGNAN 99 KM

Groupe 1 : FABREZAN-RIBAUTE-LAGRASSE-VILLEMAGNE-SERVIES EN VAL-LABASTIDE EN VAL-CLERMONT/LAUQUET-LAIRIERE-VIGNEVIEILLE-ST MARTIN DES PUITS-ST PIERRE DES CHAMPS-LA PIERRE PLANTEE-TALAIRAN-ST LAURENT-LE PINADA-FERRALS-LEZIGNAN 106 KM 

PS : n'oubliez pas le brin de muguet en rentrant....!!

100 Bornes de Narbonne ce matin

15 au départ !!

Groupe 1 : 12 personnes

Après la traversée de Narbonne faite à allure très modérée, un groupe de costauds Narbonnais nous a doublé juste à la sortie, et très vite notre équipe s'est morcelée en plusieurs groupes...
Régis G, Jeff, Philippe A, et Jean-Pierre ont pris part au groupe de tête, nous les avons rejoint au ravito. 
Derrière, 2 groupes se sont formés, Michel, Alain, Hervé et Philippe R, accompagnés de qlq Narbonnais, puis un 2e groupe à 2 minutes derriere, Xavier, Régis D, Philippe (le Belge) et Claude accompagnés aussi de Narbonnais, ces 2 groupes se sont rejoint un peu avant le ravito.

Après la traditionnelle saucisse grillée, le groupe de tête est repartis pour faire le grand circuit, auquel nos 4 Lézignanais ont participé (Régis G, Jeff, Philippe A, et Jean-Pierre). Ce petit groupe d'une quinzaine de vélos s'est à peine fait remarqué dans St CHINIAN en se faisant arrêter par 2 motards de la Gendarmerie....ben oui faut s'arrêter au feu rouge, même en vélo Messieurs !!!
Ils s'en sont tirés avec un bon sermon du Gendarme, heureusement cycliste à ses heures....!!!

Le 2e groupe composé des 8 autres du G1 est reparti tranquille du ravito et nous avons roulé tous ensemble jusqu'à Narbonne, en grillant qlq feux rouges nous aussi... bel exemple !!!!

Deux énergumènes (voir photo) nous ont fait l'animation lors de la traversée de CESSENON/ORB, l'un carrément à poil au milieu du village... (3e mi-temps de Rugby visiblement...!!!).

A Capestang le groupe de tête nous a repris, (eux faisaient le 114 kms, alors que nous le 104 kms).

A peine arrivés à Narbonne vers 11h, juste le temps de ranger nos vélos, et les 1eres gouttes de pluie arrivaient... un petit apéro rapide au local des Randonneurs Narbonnais et retour direct à Lézignan pour midi.

Belle sortie surtout avec juste un petit vent léger, et pas de pluie !!! Un peu frais quand même au départ (8.5°C).

G1 (Elite) :
114 kms
32.6 km/h de moyenne

G1 (classic) :
105 kms
30.1 km/h de moyenne
897 m de D+
Altitude max : 238 m
Montée totale : 25.5 kms
Pente moyenne : 3%
Pente max : 8%
Parcours très roulant !!!

G2 : André, Jean, et René
André + Jean :
87 kms
23,41 km/h de moyenne
René : 
103 kms

Pas la peine d'avoir honte en cachant ton sandwiche à la saucisse Régis !!!

PARCOURS DU MOIS DE MAI

Voici les parcours de mai. A la fin se trouve le parcours pour Quillan.

Attention départ à 7 h 30

Parcours mai

Demain dimanche 28 avril

Suite à la réunion de ce soir au siège du club, un grand nombre souhaite finalement participer aux 100 BORNES de Narbonne, groupes 1 & 2.

Il fera frais (ou froid...), mais pas de pluie (en principe!!!).

RDV pour un départ en co-voiturage à 6h30 précise au square Gambetta (parking de la Bibliothèque).

Pensez aux 2€ pour vous inscrire sur place et à votre licence.

Le groupe 1 fera en principe le parcours de 103 kms.

A demain !!

100 Bornes de Narbonne : dimanche 28 avril

Compte tenu de la mauvaise météo annoncée pour ce WE..., il semble que peu soient motivés pour aller sur Narbonne à ce RDV traditionnel, mais nous ferons un point samedi soir au club, et si nous y allons collectivement je mettrai sur le blog l'heure de départ de Lézignan en co-voiturage. A samedi soir.

Sorties du mercredi 24 avril

Groupe 2 : 

Mercredi 24 avril, départ à 13h30 devant le Magasin Rayons Libres, le parcours sera définit au moment du départ.

Groupe 1 : 

Départ à 18h30 devant chez Rayons Libres pour une sortie de 50 kms rythmée, retour à la tombée de la nuit vers 20h15.

Invitation de Mathieu GEA

Chers Amis sportif,

Mathieu vous convie à un apéritif ce vendredi 26 avril à partir de 18h30 à son garage pour fêter son départ en retraite.

Venez nombreux !!!!

"Du côté de l'infirmerie"

Des nouvelles de notre ami JEFF...

<< La nuit a été un peu douloureuse mais rien de grave, un bel hématome sur la hanche gauche et des douleurs musculaires à la poitrine. Le vélo s'en tire mieux que le bonhomme. J'étais un peu en rage sur le coup car je n'ai rien vu venir, roulant relativement tranquillement (par rapport à d'habitude) dans la descente sur Laroque de Fa, un coup de vent violent a littéralement fauché la roue avant et je suis tombé sur l'épaule gauche. Mais bon c'est le métier qui rentre... Par contre je n'aime pas ces roues avec ce genre de vent en rafale, je ne suis pas prêt de les réutiliser dans ce genre de situation >>

Rando de Lagrasse : ACTE II ... 21 avril

11 participants (en tout)....

Compte rendu d'Hervé Tixador :


Finalement pas de grande ambition aujourd'hui, Lagrasse puis petit parcours et retour Lézignan, tout le monde groupé, sauf Michel et Jean-Pierre qui ont rallongés dans les Corbières pour rentrer chez eux.

Départ Mairie à 7 : Alain, Gilles, Régis S, Philippe A, Mathieu,  Hervé (x 2), Michel récupéré aux Oliviers, le reste de la troupe à Lagrasse : Pascal, Jean-Pierre et Régis D qui a dormis un peu plus le coquin et a récupéré le groupe vers Fabrezan en attaquant la boucle de la rando.
A noter, nous avons perdu Pascal au cours de la rando, l'avons revu au ravito, puis retrouvé en descendant de Lagrasse pour revenir à Lézignan.

Une bien agréable sortie de récup ou de remise en forme selon chacun.

94 km
26,1 de moyenne 
705 de positif
3h30 de roulage environ

Lagrasse

photos de la journée d'hier prises par Alain Cuellar : 

https://plus.google.com/photos/100648953371161542086/albums/5869046080221512481

Comme David VINCENT dans "les envahisseurs" (célèbre série TV des années 70-80), Alain les a vu hier...
Désormais lui aussi sait qu'ils sont là....!!!

La montée du col du Linas, avec le Pech de Bugarach en arrière plan.

Demain dimanche 21 avril : rando LAGRASSE (acte II)

Départ 7h15 de la Mairie
Direction Lagrasse pour s'inscrire
Puis parcours de 98 kms (ravito à Montlaur)
Retour vers 12h30 (max)

Sortie du jour : rando de LAGRASSE

16 au départ

Comme prévu le G2 s'est rendu en voiture à Lagrasse, avec pour objectif de faire le circuit de 119 kms, et le G1 est parti de Lézignan à 7h15, petite halte à Lagrasse pour un café et la photo avec nos amis Vététistes sur le départ, pas besoin de s'inscrire le Président avait déjà tout fait pour nous, merci Président !!
Ravito à Pont d'Orbieu, saucisse, boudin, pâté... bel accueil !!!

Il aura fallu attendre l'embranchement de Rennes les Bains pour rattraper le G2, en forme ces 7 là aujourd'hui !!!
Après, 3 groupes se sont formés à partir de Rennes, nous nous sommes tous rejoint au repas, ceux arrivés les premiers ayant gentiment gardé les places à table, merci !!

Nous déplorons la lourde chute de JEFF juste avant le repas dans la descente entre Massac et La Roque de Fa, j'espère qu'il va se remettre vite de ses blessures (beaucoup d'écorchures, y compris dans le dos), nous attendons de ses nouvelles...

Après le repas le vent nous a largement aidé à rentrer, pour le G2 jusqu'à Lagrasse et pour le G1 jusqu'à Lézignan ou nous avons pris une petite douche entre Fabrezan et l'entrée de Lézignan...

G1 :
160 kms (163 même pour ceux qui ont loupé la bifurcation à Soulatge !!)
24.5 km/h de moyenne
2158 m de dénivelé +
49 kms de montée
Pente moyenne 4%
Pente max 10%

G2 :
Distance: 124,11 Kms
Temps: 5h48
Vitesse: 21,73 Km/h
Arrivées à Lagrasse à 14h45
Altitude maxi 674m
Dénivelé total +2063m

Groupe 1 + équipe VTT à l'inscription à Lagrasse

Ravito à Pont d'Orbieu

Humm !!

Château d'Arques

Réunification des G2 + G1

A l'aise le Régis aujourd'hui !!!

Mathieu à l'assaut du Pech de Bugarach....

Petite pause à l'entrée de Bugarach, devant le Pech...

Pascal content de voir des vaches, ça lui rappelle se Bretagne natale !!! :-)

Le groupe 2 au ravito de Pont d'Orbieu

LAGRASSE ce SAMEDI

Groupe 2 :

RDV sur la parking de la bibliothèque pour un départ à 6h45 en voiture jusqu'à Lagrasse.
Le parcours prévu est le 115 kms.

Groupe 1 :

Départ en vélo à 7h15 devant la Mairie de Lézignan, pour rejoindre Lagrasse vers 8h.
Une fois inscrits, départ pour le grand circuit, à moins que la météo nous conduise à faire le 90 kms. On le décidera au moment....

Sorties du jour :

Ce soir à 18h30 il y avait foule devant chez Pierre...
Le groupe 2 qui revenait de sa sortie de 96 kms, et 25 km/h de moyenne !!!
Le groupe 1 comptait 9 membres pour sa sortie du soir... 57 kms, à 31 km/h de moyenne.

Sortie du mercredi 17 avril

Groupe 2 : 

Mercredi 17 avril, départ à 13h30 devant le Magasin Rayons Libres, le parcours sera définit au moment du départ.

Groupe 1 : 

Départ à 18h30 devant chez Rayons Libres pour une sortie de 50 kms rythmée, retour à la tombée de la nuit vers 20h15.

100 BORNES de NARBONNE : dimanche 28 avril

Repas du club : vendredi 12 avril

Toutes les autres photos de la soirée en cliquant sur ce lien : enfin presque toutes...

https://plus.google.com/photos/108180388872937505272/albums/5866771945745890017?authkey=CIOe0LT70s3CwwE

Sortie du jour : 14 avril

22 au départ.

G2 : 10 personnes
Marie, Gilles, Alexandre, André, Christian(M), Christian(S), Hervé, Jean, Jean-Marie, René.

Jean a préféré faire demi tour à Azillanet gêné par la douleur à sa cuisse, consécutive à sa chute en VTT.
Parcours: finalement le G2 a fait le même parcours que le G1.
Lézignan, Argens, Olonzac, Azillanet, Minerve, Favayrolles, col d'Autèze, Ferrals les Montagnes, Saint Julien des Meulières, Félines, La Livinière, Pépieux, Olonzac, Argens, Lézignan


Distance: 77,77 Kms
Temps: 3h45
Vitesse: 20,70 Km/h
Arrivés à Lézignan 11h55


G1 :12 personnes
Régis (les 3), Philippe (les 3), Mathieu, Jeff, Pascal, Michel, Alain, et Claude.

Crevaison de Philippe (le Belge) entre le Bouys et Favayrolles, vite réparée !!

Parcours : idem G2 + Olonzac, Pouzols par la Minervoise, puis Paraza, Roubia, Lézignan.

Distance : 92 kms
T° au départ : 12,1 °C
Dénivelé + : 1116 m
Altitude max : 609 m
25.3 kms de montée
3% de pente moyenne
Pente max : 10%
Moyenne : 25.8 km/h

Le couple Présidentiel, magnifique ces deux là. (je flatte..!!) :-)

Crevaison de Philippe, assisté par Régis Sans et Michel