Vélo Club Lézignanais
Devant le siège de l'UCI à Aigle (CH)
30/01/2011
Sacré courageux !! Chapeau bas Messieurs....
Deux au départ ce matin : Pascal et notre nouvel adhérent Jean.
29/01/2011
Entrainement hivernal
Quand on a un objectif que l'on veut atteindre on se donne les moyens pour y parvenir. Voici le témoignage je peux vous dire qu'ils feront l'étape du tour et qu'ils la finiront. Chapeau messieurs. Juste une chose propre aux Randonneurs vous constaterez que le bar n'est pas loin. Nous vous accompagnerons avec plaisir cet été.
23/01/2011
- 2°C et 16 cyclistes au départ !!!
Belle surprise de revoir notre ami DENIS ARQUIE de retour sur la route !!!
Bienvenue l'ami, on compte sur toi pour la suite...
Finalement encore une fois ce fût le vent le plus désagréable, surtout à partir de Fontjoncouse, car il s’était notablement renforcé.
Nous avons fait exactement le parcours prévu, soit 76 kms.
25,4 km/h de moyenne, et 737 m de dénivelé positif.
A noter que notre ami Pascal a crevé à l'entrée de Fontjoncouse (voir photo).
Bienvenue l'ami, on compte sur toi pour la suite...
Finalement encore une fois ce fût le vent le plus désagréable, surtout à partir de Fontjoncouse, car il s’était notablement renforcé.
Nous avons fait exactement le parcours prévu, soit 76 kms.
25,4 km/h de moyenne, et 737 m de dénivelé positif.
A noter que notre ami Pascal a crevé à l'entrée de Fontjoncouse (voir photo).
21/01/2011
17/01/2011
PARCOURS FÉVRIER 2011
ATTENTION CHANGEMENT HEURE de DÉPART >>>> 8H00
Dimanche 06.02.2011 POINT CAFE CAUNES MINERVOIS
Groupe 2 : LEZIGNAN ESCALES CATELNAU ROQUECOURBE PUICHERIC ST EUGENE LAURE LE TINAL CAUNES TRAUSSE PEPIEUX OLONZAC ARGENS LEZIGNAN > 65 km
Groupe 1 : à CAUNES TRAUSSE FELINES ST JULIEN DES MEULIERES FAUZAN CESSERAS AZILLANET BEAUFORT OLONZAC ARGENS LEZIGNAN > 78 km
Dimanche 13.02.2011 POINT CAFE CASTELNAU D’AUDE
Groupe 2 : FERRALS FONCOUVERTE MOUX MONTBRUN ESCALE CASTELNAU LA REDORTE AZILLE SIRAN CESSERAS AZILLANET BEAUFORT OLONZAC ARGENS LEZIGNAN > 50 km
Groupe1 : à AZILLE LA LIVINIERE CALAMIAC ST JULIEN DES MEULIERES FAUZAN MINERVES AIGNE BEAUFORT OLONZAC ARGENS LEZIGNAN > 77 km
Dimanche 20.02.2011 POINT CAFE CAPENDU nouveau parcours
Groupe 2 : ESCALES MONTBRUN MOUX DOUZENS COMIGNE CAPENDU AIGUES VIVES ST FRICHOUX PUICHERIC ROQUECOURBE CASTELNAU ESCALES LZ > 50 km
Groupe 1 : à CAPENDU MIRAMONT ( ALARIC 2 ) MONZE PRADELLES EN VALS SERVIES EN VALS RIEUX EN VALS CAUNETTE BORDEROUGE LAGRASSE RIBAUTE FABREZAN LEZIGNAN > 78 km
Dimanche 27.02.2011 POINT CAFE BADENS
Groupe 2 : LEZIGNAN LA REDORTE RIEUX ST FRICHOUX AIGUES VIVES BADENS MARSEILLETTE CAPENDU COMIGNE DOUZENS MOUX MONTBRUN CONILHAC LEZIGNAN > 62 kms
Groupe 1 : LEZIGNAN FERRALS FABREZAN CAMPLONG MONTLAUR L’ALARIC CAPENDU MARSEILLETTE BADENS AIGUES VIVES ST FRICHOUX RIEUX AZILLE PEPIEUX OLONZAC ARGENS LEZIGNAN > 78 kms
Dimanche 06.02.2011 POINT CAFE CAUNES MINERVOIS
Groupe 2 : LEZIGNAN ESCALES CATELNAU ROQUECOURBE PUICHERIC ST EUGENE LAURE LE TINAL CAUNES TRAUSSE PEPIEUX OLONZAC ARGENS LEZIGNAN > 65 km
Groupe 1 : à CAUNES TRAUSSE FELINES ST JULIEN DES MEULIERES FAUZAN CESSERAS AZILLANET BEAUFORT OLONZAC ARGENS LEZIGNAN > 78 km
Dimanche 13.02.2011 POINT CAFE CASTELNAU D’AUDE
Groupe 2 : FERRALS FONCOUVERTE MOUX MONTBRUN ESCALE CASTELNAU LA REDORTE AZILLE SIRAN CESSERAS AZILLANET BEAUFORT OLONZAC ARGENS LEZIGNAN > 50 km
Groupe1 : à AZILLE LA LIVINIERE CALAMIAC ST JULIEN DES MEULIERES FAUZAN MINERVES AIGNE BEAUFORT OLONZAC ARGENS LEZIGNAN > 77 km
Dimanche 20.02.2011 POINT CAFE CAPENDU nouveau parcours
Groupe 2 : ESCALES MONTBRUN MOUX DOUZENS COMIGNE CAPENDU AIGUES VIVES ST FRICHOUX PUICHERIC ROQUECOURBE CASTELNAU ESCALES LZ > 50 km
Groupe 1 : à CAPENDU MIRAMONT ( ALARIC 2 ) MONZE PRADELLES EN VALS SERVIES EN VALS RIEUX EN VALS CAUNETTE BORDEROUGE LAGRASSE RIBAUTE FABREZAN LEZIGNAN > 78 km
Dimanche 27.02.2011 POINT CAFE BADENS
Groupe 2 : LEZIGNAN LA REDORTE RIEUX ST FRICHOUX AIGUES VIVES BADENS MARSEILLETTE CAPENDU COMIGNE DOUZENS MOUX MONTBRUN CONILHAC LEZIGNAN > 62 kms
Groupe 1 : LEZIGNAN FERRALS FABREZAN CAMPLONG MONTLAUR L’ALARIC CAPENDU MARSEILLETTE BADENS AIGUES VIVES ST FRICHOUX RIEUX AZILLE PEPIEUX OLONZAC ARGENS LEZIGNAN > 78 kms
16/01/2011
18 au départ !!!!
Direction le point café de Ferrals...
A partir de Ferrals le groupe 2 constitué de Jacques, Jean-Marie et Sébastien a poursuivi à son rythme ( je laisse le soin à Jean-Marie pour nous poster un éventuel compte rendu).
Le groupe 1 a fait le parcours prévu via l'Alaric, mis à part une petite cassure dans le peloton à partir de Douzens où Antoine, Gilles et moi avons été décrochés...définitivement !!
83 kms à 26 de moyenne pour le peloton, et 889 m de dénivelé positif.
A partir de Ferrals le groupe 2 constitué de Jacques, Jean-Marie et Sébastien a poursuivi à son rythme ( je laisse le soin à Jean-Marie pour nous poster un éventuel compte rendu).
Le groupe 1 a fait le parcours prévu via l'Alaric, mis à part une petite cassure dans le peloton à partir de Douzens où Antoine, Gilles et moi avons été décrochés...définitivement !!
83 kms à 26 de moyenne pour le peloton, et 889 m de dénivelé positif.
09/01/2011
Nouveauté 2011 >> séance de HOME TRAINER au club
Pour permettre un bon entrainement hivernal, le club organise désormais une séance de HOME TRAINER à compter de cette semaine tous les MERCREDIS SOIR de 19 à 20h.
Vous devez amener votre propre H.T., et vous pourrez le laisser au club, ainsi vous n'aurez que votre vélo à faire suivre aux séances suivantes...
Plusieurs personnes ont les clés pour ouvrir, pas besoin de s'inscrire, il suffit de se présenter au club.
Quand le dispositif sera rodé, et en fonction du nombre de H.T. qui seront sur place, nous pourrons ouvrir les séances à ceux ne possédant pas de H.T. (à suivre...)
Pour toute info vous pouvez contacter : soit Régis GREGET, soit moi-même.
Les programmes d'entrainement sont concoctés par Régis.
Vous devez amener votre propre H.T., et vous pourrez le laisser au club, ainsi vous n'aurez que votre vélo à faire suivre aux séances suivantes...
Plusieurs personnes ont les clés pour ouvrir, pas besoin de s'inscrire, il suffit de se présenter au club.
Quand le dispositif sera rodé, et en fonction du nombre de H.T. qui seront sur place, nous pourrons ouvrir les séances à ceux ne possédant pas de H.T. (à suivre...)
Pour toute info vous pouvez contacter : soit Régis GREGET, soit moi-même.
Les programmes d'entrainement sont concoctés par Régis.
Les Perles de l'Aude, suite des photos...(3)
Suivez l'exemple du Président :
Il transporte son vélo dans une housse !!!
Bon après il "l'escampe" par terre... mais bon !!!!
Il transporte son vélo dans une housse !!!
Bon après il "l'escampe" par terre... mais bon !!!!
Les Perles de l'Aude, suite des photos...
Mais qui du club peut bien faire du vélo en pantoufles... ?
A t'il mit des cales sous les pantoufles ???
Remarquez bien les chaussettes...
Mes amitiés Monsieur Jack !!!! :-)
A t'il mit des cales sous les pantoufles ???
Remarquez bien les chaussettes...
Mes amitiés Monsieur Jack !!!! :-)
Point café Les Perles de l'Aude à Leucate
Quelle équipe !!!
Une bonne vingtaine à rouler en tout !!!
Dommage qu'Arnaud se soit perdu...pour une 1ere sortie route, pas top !!!
Après avoir rejoint Leucate, où certains ne se sont pas privé d'huitres...(voir photos), 2 groupes ont été constitués, le groupe 2 est retourné à Sigean direct, et le groupe 1 a suivi le parcours prévu, avec 4 petits cols et des routes vraiment sympa pour la saison.
A noter que plusieurs courageux, dont Sylvain et Patrick sont rentrés de Fraysse à Lézignan en vélo, bravo les gars !!!!
Arrivés de justesse à Sigean avec les premieres gouttes de pluie.
67 kms parcourus à 25.4 km/h de moyenne, avec 636 m de dénivelé positif...
Une bonne vingtaine à rouler en tout !!!
Dommage qu'Arnaud se soit perdu...pour une 1ere sortie route, pas top !!!
Après avoir rejoint Leucate, où certains ne se sont pas privé d'huitres...(voir photos), 2 groupes ont été constitués, le groupe 2 est retourné à Sigean direct, et le groupe 1 a suivi le parcours prévu, avec 4 petits cols et des routes vraiment sympa pour la saison.
A noter que plusieurs courageux, dont Sylvain et Patrick sont rentrés de Fraysse à Lézignan en vélo, bravo les gars !!!!
Arrivés de justesse à Sigean avec les premieres gouttes de pluie.
67 kms parcourus à 25.4 km/h de moyenne, avec 636 m de dénivelé positif...
06/01/2011
Entrainement hivernal
A compter de la semaine prochaine, nous comptons mettre sur pied un entrainement hivernal hebdomadaire, qui consiste à programmer 1 soir par semaine une séance de HOME TRAINER, au siège du club.
Ce samedi nous allons en peaufiner les détails...
Toutefois nous pensons déjà organiser la séance le mercredi soir de 19 à 20h.
Régis GREGET s'occupera de nous "coacher", il se propose de nous faire les programmes d'entrainement. (40 à 45 mn env.)
On reparle de tout ça samedi...
Ce samedi nous allons en peaufiner les détails...
Toutefois nous pensons déjà organiser la séance le mercredi soir de 19 à 20h.
Régis GREGET s'occupera de nous "coacher", il se propose de nous faire les programmes d'entrainement. (40 à 45 mn env.)
On reparle de tout ça samedi...
Sortie de Dimanche 9 janvier : point café à Leucate
Quelques précisions :
Départ de Lézignan en voiture (parking bibliothèque) jusqu’à SIGEAN :
Groupe 2 : Sigean, Port la Nouvelle, La Palme, Leucate, Grau de Leucate, Leucate, La Palme, Port la Nouvelle, Sigean > 55 kms
Groupe 1 : Sigean, Port la Nouvelle, La Palme, Leucate, Grau de Leucate, Leucate, Caves, Treilles, Feuilla, col de Feuilla, Fraissé- Cres, col de Souil, Sigean > 75 kms
RDV pour le départ de Lézignan à 7h30 !!!!
Départ de Lézignan en voiture (parking bibliothèque) jusqu’à SIGEAN :
Groupe 2 : Sigean, Port la Nouvelle, La Palme, Leucate, Grau de Leucate, Leucate, La Palme, Port la Nouvelle, Sigean > 55 kms
Groupe 1 : Sigean, Port la Nouvelle, La Palme, Leucate, Grau de Leucate, Leucate, Caves, Treilles, Feuilla, col de Feuilla, Fraissé- Cres, col de Souil, Sigean > 75 kms
RDV pour le départ de Lézignan à 7h30 !!!!
02/01/2011
Sortie du 2/1/2011
Bonjour à tous. Aujourd'hui, pas de photo, car le photographe était absent. Claude a du trop fêter la nouvelle année.
14 au départ (incroyable pour un lendemain de fête) + Jacques qui a fait un passage en allant acheter son journal. Monsieur était fatigué et n'avait pas envie de rouler !! Les cadors (les 2 Régis, Philippe, Antoine, Christian, Pascal, Mathieu et Michel) ont vite laché les plus faibles (Pascale, l'amie d'Antoine dont j'ai oublié le prénom, Sébastien et moi-même) qui ont fait le petit circuit avec Lucien qui nous a rejoint en cours de parcours (il ne voulait pas nous laisser seul avec sa femme). Lucien et moi avons même rallongé an fin de parcours par la montée vers Montbrun (col de Portanelle ?)et retour par Escales (75 km). Les champions sont rentrés à peu près en même temps (nous avons croisé Michel sur le retour), je pense sans incident.
Temps excellent, soleil, un vent qui soufflait par rafales, mais supportable.
A dimanche prochain, avec le photographe (Claude), j'espère. Bonne semaine à tous.
14 au départ (incroyable pour un lendemain de fête) + Jacques qui a fait un passage en allant acheter son journal. Monsieur était fatigué et n'avait pas envie de rouler !! Les cadors (les 2 Régis, Philippe, Antoine, Christian, Pascal, Mathieu et Michel) ont vite laché les plus faibles (Pascale, l'amie d'Antoine dont j'ai oublié le prénom, Sébastien et moi-même) qui ont fait le petit circuit avec Lucien qui nous a rejoint en cours de parcours (il ne voulait pas nous laisser seul avec sa femme). Lucien et moi avons même rallongé an fin de parcours par la montée vers Montbrun (col de Portanelle ?)et retour par Escales (75 km). Les champions sont rentrés à peu près en même temps (nous avons croisé Michel sur le retour), je pense sans incident.
Temps excellent, soleil, un vent qui soufflait par rafales, mais supportable.
A dimanche prochain, avec le photographe (Claude), j'espère. Bonne semaine à tous.
01/01/2011
Bonne année 2011. !!
Toute l'équipe dirigeante du Velo Club Randonneurs Lezignanais vous souhaite a tous une excellente année 2011, une bonne santé ,ainsi qu'à tous vos proches.
Souhaitons nous qu'il fasse beau tous les dimanches matins !!
Beaucoup de kilomètres a tous,
VIVE le VELO
Souhaitons nous qu'il fasse beau tous les dimanches matins !!
Beaucoup de kilomètres a tous,
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