PHOTOS DE NORE

Voici les photos de ce matin que vous pourrez voir en cliquant sur le lien:  Nore le 30/12/2012

Dernier dimanche de 2012, et quel dimanche !!!

EXPÉDITION "GRAND NORE"

Nous étions 34 au départ, dont 4 enfants !!! (+2 chiens)...
L'objectif du jour fut facilement atteint, car nous avons rejoint le sommet en à peine 1h20 !!! Plus de neige avec la douceur de ces derniers jours.
Après la photo de famille (les nombreuses photos devrais-je dire..) devant le panneau "Pic de Nore", nous sommes redescendu pour nous abriter du vent et casser la croûte, et quelle croûte !!
Pain de campagne, saucisse, pâté, fromage, quatre-quart, abricots secs, et même du chocolat, vins rosé, vins rouge, jus d'orange, thé, café, enfin les SHERPAS avaient largement chargés les sacs à dos ...!!
Bref, quel sacré moment entre amis.
Arrivée à Lézignan à 12h20

POINT CAFE LA REDORTE :

12 au départ
G2 : André et Christian (M)
André : Changement du parcours suite au mauvais temps,car nous avons eu de la pluie au départ de Lézignan et jusqu’à Fauzan par moment et Régis(S) nous à conseillé de couper par Lauriole, nous avons roulé ensemble jusqu’a la montée de Fauzan et les groupes 1 et 2 ce sont formés.
Parcours G2:
Lézignan,  La Croix Blanche,  Conilhac,  Montbrun,  Escales,  Castelnau,  La Redorte,  Azille,  Pépieux,  Cesseras,  Fauzan,  Lauriole,  Siran,  Pépieux,  Olonzac,  Argens,  Lézignan 
Distance: 62,13Kms
Temps: 2h44
Vitesse: 22,68Km/h
Arrivée à Lézignan 11h25

G1 : Régis (S), Mathieu, Régis (D), Michel (M), Philippe (le Belge), Christian (S), Alain, Serge et Thierry (commercial de FOCUS)...
PS : pas de photo car la seule prise est malheureusement floue...

78 kms
25.5 km/h
Dénivelé + 807 m
Alain : "un joli parcours comme Régis en a le secret, très peu de vent, malgré un petit crachin."

ASSEMBLEE GENERALE

L'Assemblée Générale se tiendra le Vendredi 11 Janvier à 19 heures. Retenez cette date.

Le VELO CLUB dans L'INDEPENDANT

Petit article sympa dans l'Indépendant ce matin en page Lézignan.
Merci à eux !!!

RAPPEL

Prise des licences Vendredi 28 et Samedi 29 à partir de 18 heures. Tableau des tarifs sur le lien tarif 2013

Parcours de dimanche 30/12

Pour ceux qui ne seraient pas partant pour le Pic...

Parcours proposés :

point cafe La Redorte :

G1 : Lezignan, la croix blanche, conilhac, montbrun, escales, castelnau, La Redorte, azille, pepieux, Cesseras, fauzan, st julien, camplong, felines m, trausse, peyriac m, rieux m, pucheric, castelnau, escales, lezignan 85 kms

G2 : idem jusqu'a st julien, felines m, pepieux, olonzac, argens, serame, lezignan 70Kms environ

Prise des licences

Vendredi 28 et Samedi 29 à partir de 18 heures permanence pour la prise des licences. Les tarifs sont dans le lien suivant : tarifs licences 2013

Home Trainer demain mercredi 26/12

RDV à 19h pour éliminer les calories en trop...., et se préparer pour être en forme dimanche pour l'ascension du Pic de Nore !!

Séance de 45 mn au menu, venez nombreux (avec votre HT)

Expédition GRAND NORE : dimanche 30/12

J-6
Cette randonnée est ouverte à tous, membres du club, leur famille, leurs amis...

Tout sur l'organisation : 

-         Heure de RDV : 7h20

-         Lieu : Square bibliothèque

-         Départ en covoiturage organisé au moment : 7h30

-         1h de trajet pour rejoindre Pradelles-Cabardès

-         Nous pensons que quelques soit le nombre de participants que j’estime à au moins 20-25 personnes, il serait bien de faire la montée tous ensemble, les uns s’adaptant au rythme des autres, l’objectif étant de passer un bon moment en famille. (rappel temps de montée 1h30)

-         Ravito : après avoir étudié les différentes solutions, et afin de ne bloquer personne à cette tâche, nous avons décidé de faire suivre le casse-croûte réparti dans les divers sac à dos des + costauds, et ainsi choisir en fonction de la météo et du vent, le meilleur endroit pour s’arrêter.

-         Conseils utiles : Nous vous conseillons vivement de ne pas porter de simple basket, il est fortement recommandé des chaussures de marche ou de rando pour ne pas glisser surtout en descente, vêtements chauds, c’est quand même la montagne et le temps peut rapidement changer, coupe vent / pluie, bâtons de marche si certains en ont, surtout de l’eau et un peu de nourriture personnelle type barre de céréale pour éviter les fringales dans la montée.

   Je vous demande svp de me faire part si possible de vos intentions d'y participer avant vendredi 28/12 au soir, afin simplement de prévoir les bonnes quantités pour le ravito.

   Pour les plus téméraires..., quelques soit la météo, l'objectif est de faire le sommet quand même, avis aux amateurs !!! :-)

   Claude : 0680713572 / claude.daumas2@orange.fr / ou de vive voix...

Sortie du jour : compte rendu de la sortie

Par André :

Groupe 2: 8 au départ
André,  Christian (Sire),  Jean,  Jean-Marie,  Marie,  Michel (copain de Christian Sire), Pascale,  Xavier
Parcours:
Lézignan,  Escales,  Montbrun,  Conilhac,  Foncouverte,  Moux,  Douzens,  Comigne,  Alaric,  Montlaur,  Servies en Val,  Caunette en Val,  Lagrasse,  Lézignan
Distance: 78,79Kms
Temps: 3h33
Vitesse: 22,11Km/h
Arrivés à Lézignan 12h30

Groupe 1 :
77 kms
27.4 km/h de moyenne
Très belle matinée

Sortie du jour : point café Conilhac

En cette veille de Noel, 27 au départ !!! (sans compter le photographe...)

Gilles qui montre les boules de Régis dans l'olivier devant le commissariat...

Belle photo souvenir devant "mon beau sapin" roi des forêts !!

Parcours Janvier

Voici les parcours pour Janvier

JANVIER

Dimanche 6 janvier 2013 : point café Ferrals les Corbieres

G1 : Lezignan, Ferrals, Fabrezan, St Laurent, Talairan, Villerouge T, Féline T, Col de Bedos, Thermes, St Martin des puits, St Pierre des champs, Lagrasse, Ribaute, Fabrezan, Lézignan = 85 kms

G2 : Lezignan, Ferrals, Fabrezan, St Laurent, Talairan, Pierre Plantée, Borderouge, Caunette en val, Rieux en val, Lagrasse, Ribaute, Fabrezan, Lézignan = 70 kms

Dimanche 13 janvier 2013 : point café Capendu

G1 : Lézignan, Fontcouverte, Moux, Douzens, Comigne, Capendu, Marseillette, Badens, Aigues- vives, St Frichoux, Laure M, Peyriac M, Rieux M, Azille, Pepieux, Olonzac, Argens, Lézignan = 80 kms

G2 : Lézignan, Fontcouverte, Moux, Douzens, Comigne, Capendu, Marseillette, Badens, Aigues- vives, St Frichoux, Rieux M, Azille, Olonzac, Argens, Serame, Lézignan = 70 kms

Dimanche 20 janvier 2013 : point café Luc/Orbieu

G1 : Lézignan, Luc, Boutenac, Gasparet, Montseret, Donos, Ripaud, Durban, La Salse, Albas, col du Prat, Villerouge T, Pierre plantée, Lagrasse, Ribaute, Fabrezan, Lézignan = 80 kms

G2 : Lézignan, Luc, Boutenac, Gasparet, Montseret, Donos, Ripaud, Durban, La Salse, Coustouge, Jonquiere, Talairan, Tournissan, St Laurent, Les Palais, Fabrezan, Lézignan = 70 kms

Dimanche 27 janvier 2013 : point café Cuxac d’Aude

G1 : Lézignan, Cruscades, Ornaisons, Bizanet, Montredon, Moussan, Cuxac, Montels, Capestang, Puisserguier, St Chinian, Villespassan, Cruzy, Montouliers, Bize M , Mailhac, Pouzols M, Paraza, Roubia, Lézignan = 80 kms

G2 : Cruscades, Ornaisons, Bizanet, Montredon, Moussan, Cuxac, Ouveillan, La Croisade, Montouliers, Bize M, Cabezac, Ginestas, Ventenac, Paraza, Roubia, Lezignan = 70 kms

HOME TRAINER demain mercredi soir

Ce mercredi 19 décembre, histoire de transpirer un peu avant le passage du Père Noel, RDV HOME TRAINER au siège du club à 19h15.

45 mn d'entrainement.

Reprise du home trainer au club pour moi hier soir, même avec une nouvelle fracture déclarée à l’annulaire de la main droite !!!!

Sortie de dimanche 16 décembre (point café Lézignan)

14 au départ

Compte rendu d'Hervé (G1) :


"G1 et G2 1ère boucle ensemble avec Pascale qui nous a rejoint à Boutenac, point café du monde à bloc, départ 2ème boucle : météo au top pas de vent température agréable, le Vélo Club Lézignanais Test Team c'est mis en route avec pas moins de 2 changements de roues carbone sur 3 vélos, les résultats ne seront malheureusement pas publiés dans une revue nationale... très joli parcours juste un peu raccourcis à la fin pour cause de timing, 88 km 25,7 de moyenne (on ne peut pas tout faire, de l'échangisme...de roue) et rouler à bloc (ou alors les toilettes de Lézignan sont mieux surveillés que celles de Rieux) 761 de +."

Compte rendu d'André (G2) :

6 au départ
André,  Christian (M),  Christian (S),  Jean,  Marie,  Xavier,   
Parcours:
G1+G2  25,93Km/h avant le point café
Après le point café:
Lézignan,  Argens,  Olonzac,  Pépieux,  Trausse,  Caunes,  Laure,  Aigues Vives,  Marseillette,  Puichéeic,  Roquecourbe,  Castelnau,  Escales,  Lézignan
93,10 Kms
Temps: 3h43
25,05Km/h
Arrivés à Lézignan 12h35

"EXPEDITION GRAND NORE" : reconnaissance

J-14 :
En vue de notre matinée du 30 décembre, nous avons reconnu le parcours, et avons validé le timing.
Nous étions 5 : Pascal Fouix, Sylvie, Julia, Alexandre et Claude Daumas.

Lézignan > Pradelles-Cabardès en voiture = 1h
Pradelles > Le sommet = 1h30 (rythme familial !!)
Le Sommet > Pradelles = 1h15

Cela confirme tout d'abord que cette randonnée est largement faisable dans la matinée (retour 13h max à Lézignan).
Il restera à définir l'heure de départ, le lieu de RDV, qui compte participer, qui pourra tenir le ravito, etc...
J'organiserai très vite une petite réunion pour régler ces derniers détails.

Le sentier est facile tout le long, aucun passage difficile, il sera juste nécessaire d'avoir une paire de chaussures de rando (pas de baskets).

quelques images de ce matin...

Début de la montée

Toujours très agréable le chemin

Le "Roquo d'Astié", point de vue à mi-chemin du sommet à 1060m d'altitude

Étranges symboles sur cette croix...

Cascade dans un mur !!

Tapis de mousse verte...

Mousse en gros plan !!!

A travers la brume on distinguait tout de même 100 kms de Pyrénées enneigées

Dès 1000 m d'altitude la neige était de la partie

Près de 50 cm de neige à cet endroit sous le sommet !!!

L'arrivée

Visite d'une grotte en descendant

On peut s'y abriter en cas de mauvais temps (et en l'absence de l'ours !!)

Sortie de demain 16 décembre

Demain notre club est organisateur du point café de Lézignan.

Toutefois, si certains veulent (et peuvent) rouler, voici les parcours proposés :

Départ 8h30 devant la Mairie :

G1 + G2 :
Lézignan, Ferrals, Boutenac, Luc, Lézignan 20 kms env. (point café) 

G1 :
Lézignan, Argens, Olonzac, Azillanet, Cesseras, Siran, Lauriole, Fauzan, Minerve, La Caunette, Aigne, Azillanet, Beaufort, Oupia, Olonzac, Argens, Roubia, Lézignan 60 kms (env)

G2 : 
Lézignan, Argens, Olonzac, Pepieux, Siran, Lauriole, Fauzan, Cesseras, Olonzac, Argens, Roubia, Lézignan 50 kms env.

Sortie du jour : point café Rieux Minervois

Malgré un petit vent frais... et le repas du club hier soir où certains se sont couchés tard... !!
20 au départ !!

Régis Sans est arrivé sur la ligne de départ avec un pneu crevé !! Quelle idée ??!!

Bref, après plusieurs tentatives de regonflage, il décida de changer sa chambre à air, et le départ fut donné à 8h41 pour le G1, alors que le groupe 2 avait décidé de prendre quelques longueurs d'avance dès 8h30.

Groupe 2:
André,  Christian,  Gilles,  Jean,  Jean-Marie,  Lucien, et  Marie
Parcours:
Escale,  Castelnau,  La Redorte,  Rieux,  St Frichoux,  Aigues Vives,  Capendu,  Comigne,  Douzens,  Moux,  Foncouverte,  Ferrals,  Lézignan
58,57 Kms20,78 Km/h
Arrivées à Lézignan à11h40

Groupe 1:
Il semblerait qu'il y avait de la "vitamine" dans le café à Rieux (ou des seringues dans les toilettes...!!), car après ça a roulé fort !!
A Comigne, Régis (G) et (D) et Fafa ont coupé pour rentrer direct.
A Montlaur le reste du G1 à rallongé pour boucler par Lagrasse, où ils ont rejoint notre ami Lucien à la sortie de Fabrezan en fin de parcours.
79 kms
545 m de D+
26.6 km/h (pas mal vu le vent qu'il y avait pour monter à Rieux)

Repas du club ce soir

Rappel :
Ce soir RDV à partir de 19h au club pour l'apéritif, puis repas au restaurant le Tournedos vers 20h30.

Photo souvenir avec un grand nom du vélo !!

Samedi dernier lors de l'AG du Velo Sprint Narbonnais, Hervé n'a pas résisté à se faire prendre en photo avec Stéphane Goubert,  ancien du VSN, coureur pro aux 10 tours de France, actuel directeur sportif chez AG2R, et commentateur pour Eurosport dans "les rois de la pédale"...

Sortie du jour : point café St Nazaire

11 au départ de la Mairie 
7 groupe 1 
4 groupe 2

Direction le point café de St Nazaire, ou un Hervé légèrement à la bourre à rejoint l'équipe après un contre la montre individuel, retardé malgré lui à cause d'une crevaison de dernière minute !!!

Notre équipe à fait le parcours prévu, et les inquiétudes de Régis sur la traversée de Cruzy furent vite levées quand il découvrit un goudron tout neuf dans la traversée du village !! 

74 kms pour le G1 + G2
27.2 km/h de moyenne
609 m de D+

Michel, Philippe, Jean-Pierre et Jeff furent raccompagnés sur le chemin par Régis qui avait décidé de rallonger le trajet du jour...!!

Pour ma part ce fût ce matin 45 mn de home trainer !!

Photos : Régis (D), Hervé

Commission PARCOURS

Toujours dans l'esprit de dynamiser le club, et pour éviter de tomber dans la routine, Régis SANS propose la création d'une commission PARCOURS qui serait chargée d'établir les parcours chaque mois.

Cette commission se réunirait le 1er samedi de chaque mois à 18h par exemple et rédigerait les parcours pour le mois suivant.

Cela n’empêcherait pas évidemment de conserver les meilleurs parcours historiques, ainsi que les passages aux points café...

Nous vous proposons d'en reparler autour d'un verre avant le repas du club samedi prochain.

Bonne sortie pour ceux qui roulent demain !!
Départ 8h30, comme d'hab...

Sortie du 30 Décembre

Voici ce qui vous est proposé. Sortie conviviale, oxygénation, et pour tout le monde.

La révélation ... !!

Allez...., ce soir je lève le voile et vous présente ce que j'ai prévu pour le 30 décembre...

Vous êtes nombreux à avoir découvert la destination...

"EXPEDITION GRAND NORE"

Voilà le sujet !!

Après la réunion que j'ai organisé en petit comité ce soir, et après avoir cogité tous ensemble, nous vous invitons à faire avant la fin de l'année une ascension du PIC, comment...:

Une rando pour tous les membres du club et leurs familles, mais pas de vélo, juste une bonne paire de chaussure de rando et un sac à dos !!!
En effet, il est fort probable qu'à cette époque de l'année l’ascension ne soit pas possible en vélo, même pas en VTT, à cause du froid, du vent, voire de la neige.
Mais l'objectif est d'y monter quelque soit la météo !!!!

Programme :

- Départ de Lézignan groupé dans les véhicules jusqu'à PRADELLES CABARDES
- Départ à pieds de la sortie du village par le sentier GR qui mène au sommet (2h de montée à rythme normal > temps à confirmer).
- Arrivée au sommet
- Descente de 15 minutes puis ravito à l'abris
- Puis descente finale jusqu'aux véhicules à Pradelles.
- Retour à Lézignan vers 12h30h / 13h....

Pour pouvoir organiser au mieux cette matinée, il est indispensable que nous connaissions le nombre de participants, aussi vous voudrez bien me le faire savoir. (claude.daumas2@orange.fr / 0680713572 / ou de vive voix...)

Encore un bon moment de convivialité, et de rigolade entre amis en perspective....!!

Pas de HOME de TRAINER demain

Exceptionnellement demain soir pas de séance de HT.

Sortie du jour : point café Durban

21 au départ :

Groupe 2:
André,  Christian (Mosso),  Christian(sire),  Gilles,  Lucien,  Marie,  René(Nouveaux pour 2013)
 Luc,  Boutenac,  Gasparet,  Villemajou,  Monseret,  Ripaut,  Durban,  Villeneuve,  Cascastel,  Albas,  Coustouge,  Villerouge,  Ferrals,  Luc,  Lézignan
Distance: 77,25Kms
Temps: 2h56
Moyenne: 26,21Km/h
Arrivés à Lézignan à 11h44

Groupe 1 :
87 kms
27.7 km/h de moyenne
589 m de D+
Certains équipiers pleins de fougue ont du être ramener à la raison par les anciens ( c'est vrai qu'on est juste qu'à l'entrée de l'hiver)...surtout qu'on avait 2 nouveaux venus et futurs adhérents  bienvenue à eux !!

Merci à tous pour vos messages de sympathie !!!
Place aux photos :