Parcours d'AVRIL 2011 (rectification)

Samedi 02.04.2011 PARCOURS DU CŒUR CARCASSONNE

2 parcours : VTT 15 et 25 km 2 parcours : route 45 et 85 km
voir personnes intéressées pour horaire et organisation de départ 1 € FFCT 2 € AUTRES

Dimanche 03.04.2011 RANDONNEE DU CHEMIN DU PECH ST EULALIE

3 parcours : 60 km , 70 km et 80 km (info suit : voir personnes intéressées pour horaire et organisation de départ )
2€ FFCT 5€ AUTRES
OU Groupe 2: par ROUBIA PARAZA VENTENAC GINESTAS LANDURE AIGUES VIVES LA GUARRIGUE RIEUSSEC XD147 BOISSET LE BOUIS MINERVES AZILLANET OLONZAC ARGENS LEZIGNAN
78 KMS

Groupe 1: à RIEUSSEC STE COLOMBE LES VERRERIES FERRALS ST JULIEN FAUZAN CESSERAS OLONZAC ARGENS LEZIGNAN
95 KMS

Dimanche 10.04.2011
Groupe 2: par FABREZAN LES PALAIS LE RABET COUSTOUGE LA SALSE ALBAS CASCASTEL VILLENEUVE DURBAN RIPAUD MONTSERET GASPARET BOUTENAC LUC LEZIGNAN 75 KMS

Groupe 1: aux PALAIS ST LAURENT TALAIRAN VILLEROUGE . FELINES PALAIRAC QUINTILLAN CASCASTEL DURBAN RIPAUD MONTSERET GASPARET BOUTENAC LUC LEZIGNAN
95 KMS

samedi 16.04.2011 LE PRINTEMPS DE LAGRASSE
voir personnes intéressées pour horaire et organisation de départ INSCRIPTION REPAS 10 euros et payement OBLIGATOIRE avant le10/03/2010 voir GILLES

POUR LES CIRCUITS VOIR PROGRAMME CODEP DE FREMY

Dimanche 17.04.2011 LE PRINTEMPS DE LAGRASSE
voir personnes intéressées pour horaire et organisation de départ INSCRIPTION REPAS (infos à suivre )


Dimanche 24.04.2011
Groupe 2 : par LZ FERRALS VILLEROUGE THEZAN FONJONCOUSE DURBAN VILLENEUVE CASCASTEL ALBAS COUSTOUGE FERRALS VILLEROUGE FERRALS LUC LZ
75KMS

Groupe 1 : à DURBAN ST JEAN DE BARROU EMBRES CASTELMAURE VILLENEUVE CASCASTEL ALBAS COUSTOUGE VILLEROUGE FERRALS LUC LZ
96 KMS


Lundi 25.04.2011

CIRCUITS AU CHOIX des PARTICIPANTS

Sortie du jour :

5 au départ : Jean-Marie, Jean, Régis (G), Michel (du TCN) et Claude

Vu la météo nous avons changé le parcours pour aller chercher le "beau temps", enfin surtout éviter la pluie !!

Départ sous la bruine direction le bord du canal, puis St Marcel, Sallèles, Cuxac, Coursan, Fleury, St Pierre la Mer, Narbonne Plage, la Clape, Narbonne, Bizanet, Ornaisons, Luc, Lézignan.
Après Coursan plus de pluie, route sèche jusque dans la Clape, puis pluie à nouveau sur Narbonne... rentrés trempés quand même...

93 kms, à 26.7 km/h, 507 m de dénivelé.

Suite des photos de ce matin...

Excellente comme toujours la saucisse au ravitaillement !!!

100 Bornes de Narbonne en DIRECT !!

7 au départ (voir photo), puis rejoint par Régis SANS, Serge NOVELLA, et Michel MATA

110 kms parcourus à 28.1 km/h ...!!!
Comme d'habitude c'est parti sur un rythme de folie, merci l’échauffement !!
Narbonne > Coustouge en 1h15 ...
1134 m de dénivelé positif
Le vent nous a quand même pas mal gêné...il était plus fort que prévu.

Nous avons eu la chance de croiser nos Amis du Groupe 2 à ALBAS.

Soirée crêpes, hier au soir

Soirée très réussie, belle ambiance dans notre club.

Bravo, et encore merci à ceux qui ont oeuvrés pour préparer tout ça !!!!

Maintenant allons rouler pour éliminer tout ça... :-)

Parcours de MAI 2011

ATTENTION : DEPART 7H30

Dimanche 01.05.2011 LES 150 KM DE NARBONNE
1 parcours : 150 km (info suit : voir personnes intéressées pour horaire et organisation de départ )
2 € FFCT 5 € AUTRES 8 € REPAS ( inscription obligatoire )
OU


Dimanche 08.05.2011 RONDE DE LA CANARDE PENNAUTIER
2 parcours : 60 et 78 km (info suit : voir personnes intéressées pour horaire et organisation de départ )

OU
Groupe 2: par ROUBIA PARAZA VENTENAC GINESTAS CABEZAC ST JEAN DU MIN. ST MARTIAL LA GARRIGUE LA CAUNETTE AIGNE BEAUFORT OLONZAC ARGENS LEZIGNAN
75 KMS

Groupe 1: à ST JEAN DE MINERVOIS COULOUMA COL DE TREMOLIS COL DE RODOMOULS CONDADES ST PONS STE COLOMBE LA GARRIGUE AIGNE BEAUFORT OLONZAC ARGENS LEZIGNAN
105 KMS


Dimanche 15.05.2011 LES BALCONS DU MINERVOIS AZILLE
2 parcours : 60 et 90 km (info suit : voir personnes intéressées pour horaire et organisation de départ )

OU
Groupe 2: par FABREZAN RIBAUTE LAGRASSE ST PIERRE DES CHAMPS ST MARTIN VIGNEVIELLE MONJOIE LANET PONT ORBIEU MOUTHOUMET FELINES LA ROQUE DE FA VILLEROUGE TALAIRAN ST LAURENT FERRALS LZ
95 KM

Groupe 1: à MONJOIE BOUISSE ST PANCRASSE PONT ORBIEU MOUTHOUMET FELINES LA ROQUE DE FA VILLEROUGE TALAIRAN ST LAURENT FERRALS LZ
105 KM

Samedi 21 et dimanche 22.05.2011 WEEKEND RANDO DE L’AIL ST CLART (chez nos amis GERS) (acompte et inscription obligatoire)
OU
dimanche 22.05.2011 RANDONNE DU TREFLE LAVALETTE
2 parcours : 60 et 80 km (info suit : voir personnes intéressées pour horaire et organisation de départ
OU
Groupe 2: par ARGENS OLONZAC BEAUFORT AIGNE LA CAUNETTE LA GARRIGUE ST MARTIAL COULOUMA ASSIGNAN VILLESPASSAN CRUZY LA CROISADE OUVEILLAN SALLELES ST MARCEL ST NAZAIRE VENTENAC PARAZA ROUBIA LZ 95 KM
Groupe 1: à ARGENS OLONZAC BEAUFORT AIGNE LA CAUNETTE LA GARRIGUE ST MARTIAL COULOUMA DONADIEU ST CHINIAN CEBAZAN CRUZY LA CROISADE OUVEILLAN SALLELES ST MARCEL ST NAZAIRE VENTENAC PARAZA ROUBIA LZ
107 KM

Dimanche 29.05.2011 CONCENTRATION DE PIC DE NORE

Groupe 2: DEPART DE VILLENEUVE OU AUTRE SUIVANT LA FORME 60 KM
Groupe 1: ESCALES CASTELNAUD LA REDORTE RIEUX PERYAC VILLENEUVE CABRESPINES PRADELLES PIC DE NORE PRADELLES CABRESPINE VILLENEUVE LAURE PUICHERIS ROQUECOURBES CASTELNAUD ESCALES LZ 115 KM

Parcours d'AVRIL 2011

DEPART 8H00

Samedi 02.04.2011 PARCOURS DU CŒUR CARCASSONNE

2 parcours : VTT 15 et 25 km 2 parcours : route 45 et 85 km
voir personnes intéressées pour horaire et organisation de départ 1 € FFCT 2 € AUTRES

Dimanche 03.04.2011 RANDONNEE DU CHEMIN DU PECH ST EULALIE

3 parcours : 60 km , 70 km et 80 km (info suit : voir personnes intéressées pour horaire et organisation de départ )
2€ FFCT 5€ AUTRES
OU Groupe 2: par ROUBIA PARAZA VENTENAC GINESTAS LANDURE AIGUES VIVES LA GUARRIGUE RIEUSSEC XD147 BOISSET LE BOUIS MINERVES AZILLANET OLONZAC ARGENS LEZIGNAN
78 KMS

Groupe 1: 0 RIEUSSEC STE COLOMBE LES VERRERIES FERRALS ST JULIEN FAUZAN CESSERAS OLONZAC ARGENS LEZIGNAN
95 KMS

samedi 16.04.2011 LE PRINTEMPS DE LAGRASSE
voir personnes intéressées pour horaire et organisation de départ INSCRIPTION REPAS ( infos suivre )

Dimanche 17.04.2011 LE PRINTEMPS DE LAGRASSE
voir personnes intéressées pour horaire et organisation de départ INSCRIPTION REPAS (infos à suivre )

Dimanche 24.04.2011
Groupe 2 : par LZ FERRALS VILLEROUGE THEZAN FONJONCOUSE DURBAN VILLENEUVE CASCASTEL ALBAS COUSTOUGE FERRALS VILLEROUGE FERRALS LUC LZ
75KMS

Groupe 1 : à DURBAN ST JEAN DE BARROU EMBRES CASTELMAURE VILLENEUVE CASCASTEL ALBAS COUSTOUGE VILLEROUGE FERRALS LUC LZ
96 KMS


Lundi 25.04.2011

CIRCUITS AU CHOIX des PARTICIPANTS

100 Bornes de Narbonne ce WEEK-END

RDV 6h30 parking de la bibliothèque pour être à 7h à Narbonne.

DIMANCHE 20 MARS
" Souvenir Jean-Louis FRAISSE " 100 km
Rendez-vous local des randonneurs narbonnais,
NARBONNE, Centre des sports et des loisirs, rue des Primevères
Inscriptions à partir de 7h
Départs pour tous à partir de 7h30
Le casse-croûte sera servi à Coustouge.

PARCOURS de MARS 2011 (mise à jour)

Dimanche 20.03.2011 SOUVENIR JEAN LOUIS FRAISSE

100 BORNES DE NARBONNE
1 parcours : 100 km (info suit : voir personnes intéressées pour horaire et organisation de départ ) 2€ FFCT 5€ AUTRES

OU
Groupe 2: par FABREZAN RIBAUTE LAGRASSE ST PIERRE DES CHAMPS THERMES LA ROQUE DE FA VILLEROUGE COL DE VILLEROUGE TALAIRAN ST LAURENT VILLEROUGE FERRALS LUC LEZIGNAN
80 KMS

Groupe 1: à LAGRASSE ST PIERRE DES CHAMPS ST MARTIN DES PUITS VIGNEVIEILLE LAIRIERE CAUNETTE CLERMONT/LAUQUET LABASTIDE ARQUETTE MONTLAUR CAMPLONG FABREZAN LEZIGNAN
96 KMS


Dimanche 27.03.2011
Groupe 2: par ESCALES CASTELNAU LA REDORTE RIEUX PEYRIAC LE TINAL CAUNES TRAUSSE FELINES ST JULIEN FAUZAN CESSERAS OLONZAC ARGENS LEZIGNAN 72 KMS


Groupe 1: à CAUNES CITOU LESPINASSIERE COL DE SALETTE FERRALS LES MONTAGNES ST JULIEN FAUZAN CESSERAS OLONZAC ARGENS LEZIGNAN
95 KMS

SOIREE CREPES : ce vendredi 18 mars

Bonjour à tous,

Je vous rappelle que la soirée crêpes aura lieu le vendredi 18/3/2011, à partir de 19H, au siège du club.

Pour ceux qui y participent, il s'agit d'un repas de type "auberge espagnole" où chacun apporte un plat (sucré ou salé).

Comme d'habitude, Jacques et Ginette prépareront quelques "amuse-gueule" pour l'apéritif. RDV à 15 H, vendredi, pour celui ou celle qui veut donner un coup de mains.

A l'attention d'Alain : As-tu ou peux-tu récupérer des nappes blanches ? Il n'y en a plus.

A l'attention de Gilles. En ce qui concerne les boissons, faut-il acheter quelque chose ?

A voir éventuellement mercredi soir, après la séance d'home trainer.

Cordialement.
LIEBAULT Jean-Marie

Ils s'y tiennent !!!

Ils étaient 4 au RDV ce soir...
Le tout dans la bonne humeur bien sûr.

Bravo Messieurs, ça va payer tous ces efforts !!

Avis aux amateurs !!