Compte rendu de la Castraise (dimanche 29/04)

Vu par Pascal Fouix :
Malgré la pluie annoncée nous n'en n'avons pas eu, et on a même fini avec le soleil.
127km, dénivelé 2137m, routes très granuleuse sur une bonne partie du circuit d'où un mauvais rendement en plus j’étais dans un groupe ou il fallait que je relance tout le temps l'allure j’étais toujours devant sauf dans les descentes pour finalement 27.92 de moyenne et me classer 155/402.

Vu par Hervé Tixador :

Belle cyclo, toujours très bien organisée, beau parcours très cassant, valloné avec 3 belles bosses, 97 km pour 1585 m de D +.
735 participants, j'ai fini 327 ème en 25,77 Km/h, 134ème de ma catégorie, j'ai eu ma 1ère medaille d'or, ça se fête !! Tout s'est bien passé, on a eu beau temps, ce qui n'était pas évident au départ, Pascal a super bien roulé !!! une bonne journée de vélo.

Mardi 1er MAI

Pour ceux qui voudraient rouler ce mardi 1er mai, RDV devant la Mairie à 8h pour une sortie de 100 kms env.
Parcours défini au moment selon la météo.
Capitaine de sortie : Régis SANS

Vidéo du jour ...

Pendant que certain se démènent pour réparer, d'autres commentent et filment...

Sortie du jour : Rando de Narbonne

12 au départ :
4 ont formés le Groupe 2
8 le Groupe 1

Groupe 1:
120 kms
Dénivelé 1500 m +
25.6 km/h de moyenne
Peu de vent au menu, un temps plutôt clément.
2 crevaisons au menu du jour...
Retour à Lézignan à 12h10

Groupe 2 :
83 kms en 3h30
Moyenne : 23.83 km/h
Arrivés à 10h50 à Lézignan

Ravito à Borderouge

Vélo de Neal au ravito (ah au fait c’était se 1ère sortie avec ce vélo NEUF !!!!)

1ère crevaison de Claude (certains étaient content qu'on fasse une pause - moi aussi !!!)

A la sortie de Cazilhac vue sur la Cité de Carcassonne tout à côté !!

2eme crevaison du jour de Tony dans le col du Poteau (merci Régis pour ce petit cours de mécanique...)

Qu'a t'il pris a Régis de nous mener un train d'enfer dans la vallée de Lagrasse ??!!...

Dimanche 29 > participation à la rando de Narbonne

Avec l'accord de René FREMY Président des Randonneurs Narbonnais, nous rejoindrons leur circuit en partant en vélo directement de Lézignan, et nous bifurquerons pour rentrer sur Lézignan vers 12h.

Départ 7h devant la Mairie
2 parcours au choix :

PARCOURS 1	LEZIGNAN FERRALS VILLEROUGE ST LAURENT TOURNISSAN D3/D42 RAVITAILLEMENT CAUNETTE EN VAL RIEUX EN VAL SERVIES EN VAL ARQUETTE COL ARQUETTE PRES FAJAC MAS DES COURS VILLEFLOURE COL DE CASTELS CAZILHAC PALAJA COL DU POTEAU D714/D3 VILLEMAGNE LAGRASSE RIBAUTE FABREZAN FERRALS LEZIGNAN                   125 KM
PARCOURS 2	LEZIGNAN FERRALS VILLEROUGE ST LAURENT TOURNISSAN D3/D42 RAVITAILLEMENT CAUNETTE EN VAL RIEUX EN VAL SERVIES EN VAL ARQUETTE  D714/D3 VILLEMAGNE LAGRASSE RIBAUTE FABREZAN FERRALS LEZIGNAN              75 KM

Parcours MAI 2012

DEPART 7H30

Mardi 01.05.2012   parcours au choix 

                                                                                                                                  

Dimanche 06.05.2012          RONDE DE LA CANARDE PENNAUTIER

2 parcours :   60 et 78 km (info suit : voir personnes intéressées pour horaire et organisation de départ )    2 €  FFCT / 5 €  AUTRES sur réservation possibilité de grillade     5 €         

OU

Groupe 2:  par ROUBIA  PARAZA  VENTENAC  GINESTAS  CABEZAC  ST JEAN DU MIN.  ST MARTIAL  LA GARRIGUE  LA CAUNETTE  AIGNE  BEAUFORT  OLONZAC  ARGENS LEZIGNAN =  75 KMS

Groupe 1:  à ST JEAN DE MINERVOIS  COULOUMA  COL DE TREMOLIS  COL DE RODOMOULS  CONDADES  ST PONS  STE COLOMBE  LA GARRIGUE  AIGNE BEAUFORT  OLONZAC  ARGENS  LEZIGNAN = 105 KMS

Mardi  08.05.2012      parcours au choix 

 

Dimanche 12.05.2012               

LA RANDONNEE DES TERROIRS LIMOUX 

3 parcours :   60 .75 et 95 km (info suit : voir personnes intéressées pour horaire et organisation de départ )       2 €  FFCT  / 5 €  AUTRES    

OU

Groupe 2:  par FABREZAN RIBAUTE LAGRASSE ST PIERRE DES CHAMPS ST MARTIN VIGNEVIELLE  MONJOIE LANET PONT ORBIEU MOUTHOUMET FELINES LA ROQUE DE FA VILLEROUGE TALAIRAN ST LAURENT FERRALS LZ = 95 KM

Groupe 1:  à  MONJOIE BOUISSE ST PANCRASSE PONT ORBIEU MOUTHOUMET FELINES LA ROQUE DE FA VILLEROUGE TALAIRAN ST LAURENT FERRALS LZ = 105 KM        

 Jeudi  17.05.2012             

TOUR DU PAYS DE SAULT QUILLAN

3 parcours : 60 , 100 et 130 km  (info :  voir personnes intéressées pour horaire et organisation de départ )  hébergement LA FORGES QUILLAN 

2 €  FFCT / 5 €  AUTRES ( 8 €   REPAS  inscription obligatoire VOIR POGGI GILLES avant le 06.5.2012 )

Samedi  19 et dimanche 20.05.2012    

WEEKEND RANDO DE L’AIL ST CLART  (chez nos amis GERS)    ( acompte et   inscription obligatoire)

     

 

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        dimanche 20.05.2012

RANDONNE DE LA CITE   CARCASSONNE

                                                                                                   

2 parcours :   60 et 80 km (info suit : voir personnes intéressées pour horaire et organisation de départ   2 €  FFCT / 5 €  AUTRES       

                                                                                          

OU                                                                                                                                             

Groupe 2: par  ARGENS OLONZAC BEAUFORT AIGNE LA CAUNETTE LA GARRIGUE ST MARTIAL COULOUMA ASSIGNAN VILLESPASSAN CRUZY LA CROISADE OUVEILLAN SALLELES ST MARCEL ST NAZAIRE VENTENAC PARAZA ROUBIA LZ = 95 KM

                                                                                                                                                   Groupe 1:   à ARGENS OLONZAC BEAUFORT AIGNE LA CAUNETTE LA GARRIGUE ST MARTIAL COULOUMA DONADIEU ST CHINIAN CEBAZAN CRUZY LA CROISADE OUVEILLAN SALLELES ST MARCEL ST NAZAIRE VENTENAC PARAZA ROUBIA LZ  = 107 KMS

Dimanche 29.05.2011            DEPART 7 H 00              PIC DE NORE

Groupe 2:  DEPART DE VILLENEUVE  OU AUTRE SUIVANT LA FORME                                                                                                                                                          60 KM

Groupe 1:   ESCALES CASTELNAUD LA REDORTE RIEUX PERYAC  VILLENEUVE CABRESPINES PRADELLES PIC DE NORE PRADELLES CABRESPINE VILLENEUVE LAURE PUICHERIS ROQUECOURBES CASTELNAUD ESCALES LZ = 115 KM  

Lundi  30.05.2011

RANDONNE DE PROMAUDE    

Participation du club pour l’organisation …merci à tous

 2 parcours : 56 et 74 km ouverts à tous licencié ou non inscription gratuite  

parcours 1 :  PROMAUDE  FERRALS FONCOUVERTE MOUX DOUZENS COMIGNE MONTLAUR (ravitaillement) SERVIES   FLOURE EN VAL CAUNETTE EN VAL   TOURNISSAN ST LAURENT FERRALS PROMAUDE = 74 KM                                                                                                                                                                                                                                           

parcours 2 :  PROMAUDE  FERRALS FONCOUVERTE MOUX DOUZENS COMIGNE MONTLAUR (ravitaillement) CAMPLONG  FABREZAN PROMAUDE = 56 KM                                                                                                                                                                                                           

Sortie de ce soir

10 au départ :

Les 3 Régis..., Neal, Pascal, Philippe Rouanet, Franck Combes, Tony et Vincent du VSN, et Claude

65 kms (parcours prévu)

31 km/h de moyenne

506 m de D+

Retour à 20h25....

Belle sortie bien rythmée (comme d'hab !!), malgré un bon marinas !!

Départ de Lézignan

Après quelques réglages, le groupe a très bien roulé en prenant de nombreux relais, ce qui nous a permis de faire cette moyenne.

Même Neal s'est mis aux relais, BRAVO !!!

Sortie du mercredi soir

Ce soir RDV hebdomadaire à 18h30 devant chez Pierre (magasin Rayons Libres) pour une sortie de 60-65 kms, plutôt vers l'Est compte tenu du vent marin annoncé.
Je propose :
Lezignan, Luc, Boutenac, Gasparet, Montseret, Donos, Ripaud, Durban, La Salse, Coustouge, les Palais, Fabrezan, Lezignan.

Sortie du jour : Lagrasse 22 avril

13 au départ.

Beau parcours le circuit de 85 kms, mais assez froid surtout à Bouisse, 6°C, et quelques 45-50 km/h de vent.

Au retour à Lagrasse et après un dernier ravito, le groupe s'est scindé en deux, avec un retour en vélo sur Lézignan (120 kms) pour Mathieu, Lucien, Tony, Philippe, Alain, Pascal, et Hervé, et l'autre groupe (Régis-G, Régis-S, Neal, Michel-M, et Claude) est rentré en faisant la Pierre Plantée (132 kms). 

26 km/h de moyenne

1434 m de D+

Entre les cyclo et les VTT le Vélo club Lézignanais était fortement représenté au départ de Lagrasse !!

Montée vers Bouisse

Passage dans les gorges dans la montée, belle vue sur la vallée de l'Orbieu !!

Arrivée au ravito de Bouisse

Col de l'Homme Mort....après Bouisse

J'avais ce qu'il fallait devant pour rentrer vers Villerouge la Cremade ...merci les gars !!!

Compte rendu Lagrasse de ce samedi

3 au départ de lezignan

Regroupement à lagrasse tout le monde est venu en vélo

Régis (S), Mathieu, Michel , Neal, Serge, Pascal, Régis (D)

A noter que Jean du groupe 2 a fait le grand parcours

Avons effectué 161 km a 26 km/h  de moyenne.

Petit incident la crevaison en même temps de Pascal et Régis Sans sur le retour avant d'arriver a Lagrasse où nous avons dégusté un petit demi bien frais.


Heureusement qu'il y en a qui prennent une pompe et des chambres ...:-)

Rando Lagrasse dimanche 22 avril

RDV devant la Mairie pour un départ à 7h précise.
Possibilité de rejoindre Lagrasse en voiture pour un départ de Lagrasse.
En plus du circuit proposé (85kms), l'aller-retour Lezignan-Lagrasse (40 kms) soit un total de 125 kms env.
(Ceux qui partent en vélo de Lezignan à 7h seront à Lagrasse vers 7h40)
Circuits > voir mail de Jean-Marie

 Si besoin + de précisions : Claude 0680713572

Rando LAGRASSE : journée de samedi 21/4

Régis Dénarnaud informe que le départ se fera à 7h directement de Lézignan en vélo pour rejoindre le départ de la rando de Lagrasse à 7h30 (circuits > voir mail de Jean-Marie).

RDV devant la Mairie à 7h.

Si + d'info > contactez Régis.

Bonne rando à tous les participants !!!

Sortie du jour : mercredi soir 18 avril

7 au départ :

Régis (S), Régis (G), Michel, Hervé, Xavier (F), Tony et Claude

53 kms

Lézignan, Fabrezan, St Laurent, Talairan, la Pierre Plantée, Borderouge, Lagrasse, Ribaute, Fabrezan

Moyenne : 32 km/h...

Sortie du mercredi soir ( 18 avril )

Demain RDV hebdo à 18h30 devant chez Pierre ( Rayons Libres) pour une sortie rythmée de 45-50 kms en fonction de la météo.

Venez nombreux.... Bon esprit d'équipe !!!

100 bornes de Narbonne

10 au départ (voir photo)
Un peu frais au départ, mais c'est surtout le vent qui a augmenté la difficulté ce matin, surtout en montant la Salse, mais aussi entre Montplaisir et Thézan et enfin dans le final entre Bizanet et Lézignan, bref ça soufflait !!

97 kms parcourus à 27 km/h de moyenne... tout de même !!!
1000 m de dénivelé +
Rentrés à Lézignan à 11h15.

Nous avons pu rouler en bonne entente de St Jean de Barou jusqu’à Thézan avec les Randonneurs Narbonnais, très agréable.

Mention particulière au jeune Tony Migotto du VSN (16 ans) qui a fait tout le parcours avec nous, bravo pour tes premiers 100 bornes !!!

L'équipe au ravito

Traversée du Durban

En haut de la Salse (arrêt pour nous regrouper)

A Gaussan...

Demain dimanche 15 avril

Rappel : Participation aux "100 BORNES de Narbonne" (souvenir JL FRAISSE)

ATTENTION départ exceptionnel à 7h30 devant la Mairie
Simple inscription auprès de Claude au départ de Lézignan (nom + signature), les frais d'inscription sont pris en charge par le club (merci).
Nous rejoindrons les Randonneurs Narbonnais à Ripaud. (voir circuit message de mercredi 11).

Sortie de samedi 7 avril

80 kms parcourus par cette équipée, 800 m de D+

Rando 100 BORNES de Narbonne dimanche 15/04

RANDO des 100 KMS DE NARBONNE

Inscriptions 2 € FFCT GRATUITE ( prise en charge par le club de LEZIGNAN ).

Départs pour tous à partir de 7h30 devant la mairie

groupe 1 et groupe 2

Le casse-croûte sera servi à l'embranchement de VILLESEQUE des Corbières.

PS : les kilométrages ne sont pas justes de Lézignan à Ripaud pour info.

Localités	Route	KM Part.	KM Tot.	Localités	Route	KM Part.	KM Tot.
LEZIGNAN			0	LEZIGNAN			0
FERRALS	D 611		12,5	FERRALS	D611	12,50	12,5
VILLEROUGE	D611	5,70	18,2	THEZAN	D611	5,70	18,2
THEZAN	D611	5,90	24,1	MONTPLAISIR	D611	5,90	24,1
RIPAUD	D611A	8,30	32,4	RIPAUD	D611A	8,30	32,4
D611/ D50 RaAV		3,70	36,1	D611/ D50 RAV		3,70	36,1
VILLESEQUE	D50	1,70	37,8	VILLESEQUE	D50	1,70	37,8
Col de MANDOURELLE	D50	2,00	39,8	Col de MANDOURELLE	D50	2,00	39,8
FRAISSE	D50	4,70	44,5	FRAISSE	D50	4,70	44,5
St Jean de BARROU	D205	1,60	46,1	St Jean de BARROU	D205	1,60	46,1
Durban	D27	5,90	52	Durban	D27	5,90	52
La Salse	D40	6,00	58	La Salse	D40	6,00	58
FONJONCOUSE	D123	4,4	62,4	COUSTOUGE	D106	5,8	63,8
MONTPLAISIR	D123	3,4	65,8	FONJONCOUSE	D323	5	68,8
DONOS	D611	2,8	68,6	MONTPLAISIR	D123	3,4	72,2
St André	D423	6,4	75	DONOS	D611	2,8	75
BIZANET	D613	6	81	THEZAN	D611	4,1	79,1
ORNAISON
LEZIGNAN	D	15,6	96,6	GAUSSAN	D613	9,6	88,7
				BIZANET	D224	3,8	92,5
				ORNAISON
				LEZIGNAN	D	15,9	108,4