Parcours dimanche

Avec du retard pour dimanche

Lézignan, Ferrals, Villerouge la C, Thézan, Ripaud, Durban, Tuchan, Padern,  Dernacueillette par la D510, Davejean, Félines T, Villerouge T, la pierre plantée, Lagrasse, Ribaute, Fabrezan, Lézignan.  115 km

Lien 

QUILLAN

Mercredi à 18 heures 30 chargement des vélos au siège.
Départ le jeudi à 6 heures du parking de la bibliothéque

Dimanche 25 mai

Départ à 7h30 devant la Mairie.

DIMANCHE 25 MAI : N°  3586216

Groupe 1 et 2      

FABREZAN-CAMPLONG-MONTLAUR-ARQUETTES –LABASTIDE EN VAL-COL de LA GAROULLIERECLERMONT/LAUQUET-LAIRIERE-VIGNEVIEILLE-TERMES-COL DE BEDOS-FELINES TER-VILLEROUGE TER-TALAIRAN-ST LAURENT-VILLEROUGE LA CREM-FERRALS-LEZIGNAN
109 KM

Quillan : 29 et 30 mai > Il reste 4 places

URGENT :

Le club a réservé 12 places pour Quillan à l'Auberge d'Espezel.
A ce jour il y a 8 engagés.
Il reste donc 4 places ...
Inscrits à ce jour : 
- Régis SANS
- Régis DENARNAUD
- Alain BANDINELLI
- Mathieu GEA
- Philippe ROUANET
- Pascal FOUIX
- Lucien GAVI
- Gilles POGGI

Grand Prix de TOUROUZELLE hier...

Petit compte-rendu de mes sensations sur GP de Tourouzelle,

Finalement c'est quand même assez dur comme manière de faire du vélo, on n'a pas l'habitude de fournir des efforts répétés à cette intensité. 

Et puis il y a la science de la course dont avons profité Pierre et moi, mais je me suis fais piéger. 

Pourtant bien placé en bas de la descente du 3ème tours, un petit écart s'est formé, ayant fourni déjà quelques efforts, j'ai donc voulu laisser à d'autres le soin de boucher le trou seulement ça courait en équipe et j'ai bien tenté de réagir mais déjà trop tard. 

Ensuite j'ai mené la chasse en tête du peloton mais les équipiers VSN, Carca... cassaient régulièrement le rythme. 

C'est pas grave, ce sera pour la prochaine car je me suis quand même régalé même si c'est dur... Merci encore aux membres du club venus nous encourager !!

JEFF

Photos : Michel MATA

La pression monte sous l’œil du coach Greget !!

Pierre de Tarde aux avant-postes ...

Jeff montre le maillot de Lézignan à l'attaque !!

Malgré l'effort, l'air décontracté et le sourire pour la photo ...

Au cœur du peloton

Sortie du jour

Nous étions 24 au départ, seulement pour le groupe 1, et à nouveau personne pour constituer le groupe 2...!!
Nous espérons qu'André sera bientôt remis, et rejoindra notre RDV du dimanche matin pour animer le G2.

Dès le départ nous avions prévu de nous arrêter à la cabane au dessus de Cabrespine pour faire 2 groupes, avec soit le parcours initial par Castans direct, ou bien second choix, montée jusqu'au Pic de Nore, suivi de Castans.

14 ont fait le parcours initial :
105 kms
26 km/h de moyenne
Arrivés à Lézignan à 11h30

10 ont fait le Pic de Nore + Castans :
122 kms
25.4 km/ de moyenne
Arrivés à Lézignan à 12h30.

Briefing de départ

Entre Villeneuve et Cabrespine

1er virage à la sortie de Cabrespine

Petit vent frais au sommet, 16°C, pas de quoi s'attarder ...

Parcours du 18 mai

Voici une variante pour demain
ESCALES-CASTELNAU-RIEUX-PEYRIAC-VILLENEUVE-CABRESPINE-PRADELLES-PIC DE NORE-CASTANS-LESPINASSIERE-CAUNES-TRAUSSE-PEPIEUX-OLONZAC-ARGENS-LEZIGNAN 122 KM

Le lien 

Veste du club + nouvelles tenues

1) Samedi prochain le 17 mai, vous pourrez venir à la 2e et dernière séance d'essayage de la veste que nous avons fait réaliser (lire ci-dessous). 
Pensez à venir avec votre règlement.

2) La commande de réassort des nouvelles tenues est arrivée, merci à ceux qui n'ont pas encore récupéré leur commande de venir samedi.

*********************************************************************************
Nous avons fait réaliser une veste avec un nouveau logo du club, veste moderne et discrète qui peut être portée à la ville.
Vous pourrez l'essayez (plusieurs tailles dispo) et la commander pour seulement 55.50 €.

Sorties du mercredi

RAPPEL :

Tous les mercredis 2 sorties sont au programme du club, rendez-vous devant chez RAYONS LIBRES :

- Départ à 14h précises pour une sortie de 3h30 environ (parcours 80-90 kms).

- Départ à 18h30 précises pour une sortie de 2h environ (parcours 50-60 kms).

Les circuits sont définis au moment en fonction de la météo et des participants.

Au coeur du peloton

Sortie du jour : dimanche 11 mai

18 au départ, mais malheureusement personne pour le Groupe 2 ...

Beau parcours, exigent et casse pattes avec ses nombreuses montées, pour tout de même 1379 m de dénivelé positif.
Une température agréable au départ autour de 18°C, mais la petite pluie fine qui s'est invitée sur le parcours entre Boisset et Ferrals les Montagnes aura fait chuter la t° à 14°C..., durdur pour ceux qui comme moi était partis en court !!
Et puis nous avons eu droit comme d'habitude à un bon vent de Cers qui ne s'est heureusement renforcé alors que nous avions passé les plus grosses difficultés.

Un rappel à tout le monde, merci de mémoriser les parcours, car hier encore 4 d'entres nous se sont trompés, cela provoque souvent l'attente du peloton, des inquiétudes parfois, merci de faire confiance au Capitaine, mais il ne peut pas se poster à tous les carrefours..!

110 kms
26.3 km/h
1379 m D+
Arrivés à Lézignan à midi.

Sète : épilogue...

Compte rendu de Philippe ROUANET :

Les cyclotouristes lézignanais à l'assaut du mont Saint-Clair.

            Ce jeudi 8 mai, les randonneurs cyclotouristes Lézignanais se sont rendus à Sète. Dans le cadre de leur sortie mensuelle hors département, les deux co-présidents Claude Daumas et Hervé Tixador ont proposé aux licenciés du club de visiter le littoral et l'arrière pays Sétois.

Renseignements pris auprès d'un club local, les cyclistes ont longé le littoral jusqu'à Frontignan, puis ils ont escaladé le massif de la Gardiole. La traversée du vignoble local effectuée, c'est le retour à Sète avec le point d'orgue de la Randonnée , l'ascension du mont saint-Clair : 1,5 km avec un dénivelé de l'ordre de 19 %.

Au sommet, les efforts sont récompensés : sur 360°, les cyclistes contemplent un panorama hors du commun : la grande bleue d'un côté et la garrigue méditerranéenne de l'autre.

Second moment fort, le repas pris sur le port. Attablés à la terrasse du Cottage, les randonneurs apprécient les spécialités culinaires sétoises : loup, sèche à la plancha, gambas grillées, canronade…, le tout agrémenté d'un bon vin blanc local fruité servi très frais.

            Ces sorties sont l'occasion de resserrer les liens au sein du club ; rien de tel qu'une randonnée délocalisée et d'un repas pris en commun où les discussions vont bon train. La convivialité reste une valeur fondamentale au sein du club, valeur que les dirigeants souhaitent élargir à d'autres pratiquants : recruter des jeunes dans le cadre d'une école de cyclotourisme d'une part et attirer un public féminin d'autre part.

Ce type de manifestation est rendu possible grace à l'investissement de tous et plus particulièrement des membres du bureau ; à ce titre, il convient de remercier les établissements Belmas - Peugeot à Lézignan, pour le prêt d'un fourgon et d'un mini-bus. Remerciements également pour Alain Cuellar, photographe attitré et membre du club, chargé du reportage photo.

Lien vers l'album photos complet : https://plus.google.com/photos/100648953371161542086/albums/6011513880824855569

104 kms

25 km/h de moyenne

1033 m D+

Photo de l'équipe du jour prise par Alain Cuellar au départ.

Petit café noir avant le départ.

Le soleil est déjà de la partie, quel plaisir !!

Voilà ce qu'est une piste cyclable dans l’Hérault !!!!

Début de l'ascension finale pour "papa", suivez le panneau !!

La "dream-team du jour au sommet

Quel panorama !!

A "taple"... !

Sur le port de Sète l'équipe Lézignanaise remarquée et remarquable !!

Au coeur du peloton (hier à Sète)

QUILLAN : Jeudi 29 et vendredi 30 mai

- Le jeudi > rando organisée par le club de Quillan sur la journée avec repas (plusieurs circuits possibles).
- Pour la soirée du jeudi nous avons réservé à l'Auberge chez Louis à Espezel sur le plateau de Sault (repas + nuit + petit déjeuner).
- PRIX 39.50 € (chèque à l'ordre du club).
- Le vendredi circuit du club tracé en fonction des conditions météo. Retour le vendredi soir sur Lézignan en voiture.
Je vous demande d'ors et déjà de me faire part de votre inscription pour Quillan.
Le club a réservé 12 places, il reste donc 4 places disponibles.
Inscrits à ce jour : 
- Régis SANS
- Régis DENARNAUD
- Alain BANDINELLI
- Mathieu GEA
- Philippe ROUANET
- Pascal FOUIX
- Lucien GAVI
- Gilles POGGI

Parcours de mai

DEPART 7H30

 DIMANCHE 11 MAI :  N°3585845    

Groupe 1 et 2   
ROUBIA-PARAZA-VENTENAC-GINESTAS-BIZE-LA ROUEYRE-ST MARTIAL-RIEUSSEC-BOISSET-FAVAYROLE-AUTHEZE-FERRALS LES MONT.-ST JULIEN-FELINES MVOIS-PEPIEUX-OLONZAC-ARGENS MVOIS-LEZIGNAN     
110 KM

DIMANCHE 18 MAI : N°   3586166

Groupe 1 et 2      
ESCALES-CATELNAU-LA REDORTE-RIEUX-PEYRIAC-VILLENEUVE-CABRESPINE-CASTANS-LESPINASSIERE-CITOU-CAUNES-TRAUSSE- PEPIEUX-OLONZAC-ARGENS MVOIS-LEZIGNAN      
100 KM 

      

                                    

DIMANCHE 25 MAI : N°  3586216

Groupe 1 et 2      

FABREZAN-CAMPLONG-MONTLAUR-ARQUETTES –LABASTIDE EN VAL-COL de LA GAROULLIERECLERMONT/LAUQUET-LAIRIERE-VIGNEVIEILLE-TERMES-COL DE BEDOS-FELINES TER-VILLEROUGE TER-TALAIRAN-ST LAURENT-VILLEROUGE LA CREM-FERRALS-LEZIGNAN
109 KM

Jeudi 8 mai : déplacement à Sète

Inscrits à ce jour :

- Régis SANS
- Hervé TIXADOR
- Claude DAUMAS
- Pascal FOUIX
- Mathieu GEA
- Philippe ROUANET
- Alain CUELLAR
- Alain BANDINELLI
- Sabine TERRASSE
- Jean PIRES
- Cyrille DELLONG
11
Il reste encore des places !!!
Si vous venez, appelez-moi svp... 0680713572
Programme :

RDV à 6h15
Départ à 6h30
Arrivée à Sète : 7h30
Départ de la rando 7h45 - 8h.

Transport :
- Un minibus 9 places
- Deux fourgons
- Soit un total de 15 places disponibles avec ces 3 véhicules.

Parcours pour le 8 mai

Voici pour le 8 mai n° 3571766


FRONTIGNAN PLAGE-MAS DES DUNES-LES ARESQUIERS-VIC LA GARDIOLE-COURNONTERRAL-AUMELAS-VENDEMIAN-ST PARGOIRE-VILLEVEYRAC-POUSSAN-BALARUC- SETE-MONT ST CLAIR-    97 KM

Info : salle du club réservée

Comme affiché depuis quelques temps au club, ce samedi 10 mai la salle du club est réservée pour Pascal FOUIX qui y fêtera un anniversaire en famille.

Pas de réunion ce samedi.

Neal

Il nous a rassuré hier d'être bien rentré seul...
En sortant de la boulangerie d'Arques, il n'a plus vu personne !
Heureusement, il s'est souvenu qu'il fallait passer à Bouisse, et a pris la bonne route pour rentrer.

Nous veillerons lors des prochaines sorties que ce genre de déconvenues ne se reproduisent pas.

Bonne semaine à tous et à jeudi à Sète !!

Au coeur du peloton

Sortie du jour : Arques - Bouisse

Après avoir été rejoint  au bout de la plaine par 4 Ferralais dont un vacancier (Gilles) et Jean-Pierre, nous étions 18 ce matin.

Il faisait carrément froid au départ (10°C!!), et encore une fois le vent fort nous a copieusement gêné jusqu'à Arques, le retour fût plus facile...
Après Mouthoumet, à Pont d'Orbieu, 4 d'entre nous ont décidés de raccourcir en rentrant par Lanet - Montjoi (Hervé, Lucien, Jean-Pierre, et Xavier).

Arrivés à Arques, notre ami Britannique NEAL rentre dans la boulangerie du village pour se ravitailler probablement... le groupe s'est alors lentement mis en route dans l'ascension qui mène à Bouisse.
Quand les 1ers sont arrivés au croisement après 5 kms, Cyrille et Philippe Rouanet ont fait demi-tour pour récupérer les retardataires dans le col, mais pas de Neal !!!! Arrivés au sommet juste avant Bouisse, nous l'avons une nouvelle fois attendu, mais nous ne l'avons pas vu revenir sur nous !!! Du coup on l'a perdu !!! Espérons vivement qu'il ait pu rentrer sans encombre... dans l'attente de ses nouvelles...

123 kms
27 km/h
1659 m D+
Altitude max 744 m
38 kms de montée

Jeudi 8 mai : déplacement à Sète

Inscrits à ce jour :
- Michel MATA
- Régis SANS
- Hervé TIXADOR
- Claude DAUMAS
- Pascal FOUIX
- Mathieu GEA
- Philippe ROUANET
- Alain CUELLAR
- Alain BANDINELLI
- Sabine TERRASSE
En espérant bien d'autres participants...

Programme :

RDV à 6h15
Départ à 6h30
Arrivée à Sète : 7h30
Départ de la rando 7h45 - 8h.

Avec le concours du club de Sète, nous avons préparé un parcours randonnée de 90 kms, qui débute par le bord de mer, complété d'un périple dans les collines de l'arrière pays Sètois, avec un dénivelé sympathique pour les cuisses mais accessible à tous (G1 + G2) (j'attends le chiffrage exact), puis retour par le bord de l'étang de Thau, et final avec l'ascension du Mont Saint Clair (simple ou double, comme les cornets de glace...).
Ensuite comme nous l'avons annoncé lors du repas de vendredi, nous irons déguster quelques poissons et fruits de mer ensemble sur le port pour déjeuner dans la convivialité qui nous anime.
Le club prendra en charge l'apéro et les boissons !!!

Retour vers 16h à Lézignan.

Nous espérons que vous serez nombreux (groupe 1 & 2) à participer à cette super journée de randonnée (c'est pas une cyclosportive), la précédente sur la côte Vermeille nous a laissé d'excellents souvenir.

Je vous demande de me faire part de votre intention de participer afin d'organiser au mieux le transport groupé (fourgon & minibus) : 0680713572

Parcours pour le 4 mai

Attention Départ à 7h30         

N° 3551557

Lézignan, Fabrezan, St Laurent, Talairan, Villerouge T, Félines T, La Roque de Fa, Mouthoumet, Pont d’Orbieu, Col du Paradis, Arques, Fort de Razouls, Bouisse, Montjoi, Vignevieille, St Pierre de Champs, Lagrasse, Ribaute, Fabrezan, Lézignan. 121 kms

Compte rendu de la commission sportive

Les dates à venir : cette liste n'est pas exhaustive, mais regroupe tous les événements auxquels plusieurs membres du club ont décidés de participer. Nous avons volontairement poussé ce calendrier jusqu'en août, car pour participer à certaines de ces manifestations il est impératif de s'inscrire à l'avance (comme le 10 août par exemple).

Randos et cyclosportives

Mai :
Jeudi 8 mai > déplacement à Sète
Samedi 24 et dimanche 25 mai > Tous en Lozère (3 membres inscrits, mais surement possibilité d'ajouter les retardataires).
Jeudi 29 > cyclosportive l'Audoise - Classic 11 à VilleneuveMinervois
- www.laclassic11-laudoise.jimdo.com / www.vsnarbonnais.com
Jeudi 29 + vendredi 30 > Quillan
- Le jeudi rando organisée par le club de Quillan sur la journée avec repas (plusieurs circuits possibles).
- Pour la soirée du jeudi nous avons réservé à l'Auberge chez Louis à Espezel sur le plateau de Sault (repas + nuit + petit déjeuner).
- Le vendredi circuit du club tracé en fonction des conditions météo. Retour le vendredi soir sur Lézignan en voiture.
Je vous demande d'ors et déjà de me faire part de votre inscription pour Quillan.
Inscrits à ce jour : 
- Régis SANS
- Régis DENARNAUD
- Alain BANDINELLI
- Mathieu GEA
- Philippe ROUANET
- Pascal FOUIX
- Lucien GAVI
- Gilles POGGI

Juin : 
Dimanche 8 > Cyclosportive TIME-MEGEVE-MONT BLANC (Haute Savoie 74).
- 114 km - 3100 m D+ ou 135 kms - 3500 m D+
- 3 sont inscrits > renseignements > Jeff BAILLY
Samedi 21 et dimanche 22 > Carcassonne-Pyrénées 2000
- 10 inscrits à ce jour (possibilité encore de rejoindre le groupe > inscription directe auprès du CVC Carcassonne).
Lundi 23 au samedi 28 > séjour à Valloire > renseignements-inscriptions  > Gilles POGGI
Samedi 28 > Cyclosportive  l'Ariègeoise > Jeff BAILLY
- 106 kms -2450 m D+ ou 165 kms - 3600 D+

Juillet : 
Dimanche 6 > Cyclosportive La Pyrénéenne : à St Saint Lary-Soulan
- 180 kms - 3850 m D+

Aout : 
Dimanche 10 > les 10 heures d'Albi
- Cyclosportive par équipes (par deux, par trois ou par quatre....) Couchage en camping à partir du samedi 9. > info Jeff BAILLY ou www.endurancecyclistealbi.com

AUDAX de CASTELNAUDARY

Hier, Jean PIRES a représenté notre club en participant à l'AUDAX de Castelnaudary.

Le temps n’était pas trop de la partie, puisqu'il a du affronter à plusieurs reprises des averses...

Distance totale : 208 kms
Moyenne : 24 km/h
Dénivelé positif : 1662 m

BRAVO JEAN pour ton COURAGE !!!

Sortie du jour :Rando de "GAEL"

Nous étions finalement 22 membres du club à participer à cette rando !!
Notre participation a été très remarquée et très appréciée par les organisateurs...

Nous avons pris le départ à Villeneuve vers 8h15 en tournant le dos à la pluie direction Laure Minervois. A Laure notre future adhérente Sabine nous a rejoint, mais a du lâcher rapidement le groupe car elle sortait d'une nuit de travail et n'avait pas réuni les conditions pour suivre le groupe. Malgré cela, elle a quand même fait le petit circuit.
Gilles et Marie ont constitués le groupe 2 dès la sortie de Villegailhenc, et tout le monde s'est momentanément regroupé au ravito de Fraisse-Cabardès.
Après un dépannage du dérailleur de Philippe Azais, le groupe est repartis au bout de 25 mn avec un peu d'hésitation à monter Aux Martys, puis finalement arrivés à Cuxac Cbdès le temps semblait tenir sans la pluie (ce qui fut le cas), et nous avons pris cette petite route bien agréable (surement plus en été...)  mais bien humide qui mène au sommet à 800 m d'altitude. Dans la montée Jean-Pierre a été victime d'une crevaison d'un boyau, qui immobilisa le groupe près d'une demie heure. La descente fût sans encombre, ou presque, puisque notre ami  Bazile ("Quintana") s'est perdu à Lastours après s'être laissé décrocher, ce qui aura vallu un nouvel arrêt de près de 20 mn.
Arrivés au croisement de Limousis à midi où se trouvait l'apéro final, le groupe se sépara en deux, et ceux qui rentraient avec les véhicules ont filés direct sur Villeneuve (pour 7 d'entre nous).
Le reste rentra début d'après-midi vent dans le dos....

Pour ceux rentrés en voiture :
83 kms
25 km/h
1100 m D+
Pour ceux rentrés à Lézignan en vélo :
123 kms
26.6 km/h
arrivés à 13h30.

Deux futurs adhérents du club !!

Ca y est, ils se prennent pour des jeun's !!
(sur les réseaux sociaux les jeunes se photographient souvent en tirant la langue !!)

Ravito à Fraisse-Cbdès

Attente Aux Martys de la tête du peloton après la crevaison de JP.