MERCREDI SOIR

Après les entraînements hivernaux sur HOME TRAINER, nous poursuivons avec une sortie tous les mercredis soirs à 18h30 avec un parcours de 45-50 kms, ce qui fera un retour vers 20h15.

Le RDV départ est fixé devant chez Pierre (RAYONS LIBRES).

Ensuite selon l'allongement des jours, nous pourrons soit rallonger un peu, soit envisager d'aller par exemple faire le Pic de Nore comme suit :
Départ Lézignan en voiture à 18h15
Arrivée à Cabrespine à 18h55
Début de la montée 19h (17 kms)
Arrivée au sommet entre 20h15-30
Descente : durée > 20-25 mn, soit une arrivée à Cabrespine à 21h.
Puis retour à Lézignan...

Cela constituerait en plus des sorties du dimanche un bon entrainement pour l'Etape du Tour.