résumé de la sortie de ce jour.
11 au départ, manque thibaut sur la photo rejoint par claude valls, alain et moi à roubia, gillian à paraza, jean-noél à ventenac, phil et mark à st nazaire; total 18. nous longeons donc le canal à bonne allure histoire de se réchauffer. a cuxac je m'aperçois que l'on a perdu domi de foncouverte (personne ne m'a prévenu). point café à cuxac ou nous croisons les audax et 2 ou 3 autres. rien à me mettre sous la dent (pas de moules ni de saucisses, etc, tant pis). nous reprenons la route et le rythme ne baissent pas (bien au contraire ) et c'est presque avec 500 m d'écart entre le premier et le dernier que nous arrivons à capestang (pas terrible). aprés le cimetiére, pause besoin, trés peu respecté malgré les coups de sifflets, puis 1km aprés chacun s'arréte à sa guise (pas terrible). arrét à quarante pour attendre "papa" qui à rallongé. on reprend le rythme avec la bosse de montouliers et le col de roubia monté à l'allure de chacun. regroupement à roubia et direction lézignan par argens pour une arrivée à midi avec 80km et 500m+
POINT CAFE CUXAC D'AUDE
Départ 08h30 de la médiathèque.
https://www.openrunner.com/route-details/18213084
roubia, paraza, st nazaire d'aude, st marcel sur aude, sallelles d'aude, cuxac d'aude (point café), montels, capestang, puisserguier, creissan, quarante, montouliers, bize minervois, mailhac, pouzols minervois, roubia, argens-minervois, lézignan.
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