Le parcours ci-dessous est très roulant et ne présente que très peu de dénivelé (582 m D+), malgré une distance de 116 kms.
Le retour devrait se faire au maximum à midi.
Toutefois si certains souhaitent rentrer plus tôt, ils pourront éviter la boucle Gruissanaise, et couper à Narbonne pour rentrer direct...
Lézignan, Ferrals, Villerouge la C, Thézan, Ripaud, Portel, rond point RN9, 1.5 kms direction Narbonne prendre à droite sur Peyriac de Mer, Bages, Narbonne, La Nautique, Mandirac, Gruissan, Narbonne, Montredon, Bizanet, Ornaisons, Luc, Lézignan.
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